6 мифов о курении

Миф первый.

КУРЯТ ВСЕ

Это не так. Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику.

Табакокурение может помешать карьере. Всё больше предпринимателей отказываются брать на работу курящих. В США более 35 миллионов человек бросили курить, в Англии – более 8 миллионов. У нас в стране целые группы молодежи – от «поп-звезд» до «зеленых» отказываются от курения и культивируют здоровый образ жизни со страстью и эпатажем, свойственным тинейджерам.

 

Миф второй.

ВСЕ ВЗРОСЛЫЕ КУРЯТ

Нет, не все. В нашей стране 40 % мужчин и 9 из 10 женщин не курят.

 

Миф третий.

БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО

Ничего подобного: большинство курильщиков пытались бросить курить хотя бы раз в жизни, и это у них не получилось. По данным Всемирной организации здравоохранения с первой попытки это удается только каждому 100-му курильщику со стажем.

 

Миф четвертый.

КУРЕНИЕ – БЕЗВРЕДНОЕ ЗАНЯТИЕ

Это глубокое заблуждение. Курение – главный фактор риска заболеваний лёгких, сердца, нервной системы. 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается на 8-9 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Учёные Германии установили, что одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Миф пятый.

КУРЕНИЕ ОПАСНО ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ

Это не так. Медики давно выявили, что пассивные курильщики также становятся жертвами табака. Находясь в курящей компании, молодой человек рискует не только привыкнуть к табачному дыму (а это один шаг к сигарете), но и получить весь «букет» заболеваний, связанных с курением.

 

Миф шестой.

КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНЫМ

Нет, не помогает. Вы наверняка знаете многих полных людей, которые по собственному признанию курят как извозчики. Правда, у бросивших эту привычку восстанавливается вкусовая чувствительность, поэтому в первое время многие бывшие курильщики начинают много есть – сказываются вернувшееся здоровье и аппетит. Вот тут в самый раз заняться ежедневной физкультурой, а также употреблять больше овощей и фруктов. Такая вновь обретенная стройность – родная сестра здоровью.

 

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Недавно австралийские медики обнаружили четкую связь между раком груди и курением подростков, хотя многие ученые ранее эту зависимость опровергали… Исследователи пришли к выводу, что такая связь все же существует, просто более ранние научные изыскания не учитывали такой важный фактор, как пассивное курение. Профессор Ричард Бертон сказал, что как только исследователи начали целенаправленно задавать вопросы о курении, тут же сложился вывод. Стало совершенно ясно – часть случаев рака груди напрямую связана с приверженностью к табаку окружающих и активным курением

больной впоследствии. По-видимому, детство и подростковый возраст – самый уязвимый период в отношении никотина.

 

Что каждый выиграет, отказавшись от сигарет?

 

Уже через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормы, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.

Через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах.

Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при дыхании.

Через месяц явно станет легче дышать, покинут утомляемость, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.

Через 6 месяцев пульс станет реже, можно надолго удерживать дыхание, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.